Groch cały łuszczony
MZN1-0131

Groch cały łuszczony

Wygląd grochu i groszku może sugerować że są to dwa różne warzywa, jednak groszek to zielone, młode i niedojrzałe ziarno. Natomiast groch jest dojrzałym i wysuszonym. Groch jest jednym z najstarszych warzyw uprawianych przez człowieka. Odkrycia wskazują, że znano go już 7 tys. lat p.n.e.

Groch jest źródłem witamin z grupy B, kwasu foliowego i pantetowego. Posiada również sporo składników mineralnych takich jak: potas, magnez, fosfor, żelazo czy wapń. Zawiera on także witaminę A, mająca wpływa na wzrok, witaminę C, K i witaminę E zwaną "witaminą młodości".

Mimo iż proces gotowania Grochu suszonego jest nietypowy, ponieważ przed jego ugotowaniem należy zamoczyć go w ziemnej wodzie nawet przez 12 godzin, to idealnie sprawdzi się jako element hummusu lub prostego curry.

Sposób przygotowania: do wrzącej wody (w proporcji: 1 szklanka grochu na 3 szklanki wody) wsypujemy groch i gotujemy przez 60-90 minut.