Przeciwzapalny bowl z orzechami nerkowca
Wykonanie go zajmie Ci max 10 minut
Śniadanie mistrzów z dodatkiem orzechów nerkowca, które są dobre dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ponieważ pomagają obniżać "zły" cholesterol i wspierają prawidłową pracę serca. Wykonanie go zajmie Ci max 10 minut! 🥑🌿
Przeciwzapalny bowl
(1 porcja)
Składniki:
- 1 bajgiel
- 40 g hummusu
- 2 jajka
- 1 łyżeczka masła
- 20 g orzechów nerkowca
- 5 ml oleju z wiesiołka
- ½ awokado
- kiwi
- pomidorki koktajlowe
- sól, pieprz
- szczypiorek
- czarnuszka i sezam
Krok 1.
Awokado kroimy w plastry, nakładamy na talerz.
Krok 2.
Bajgla przekrajamy na pół, podpiekamy na patelni, smarujemy hummusem.
Krok 3.
Jajka rozbijamy, mieszamy, doprawiamy solą, podsmażamy na maśle delikatnie zawijając omleta w formie a’la kwiatka. Przekładamy na bajgla.
Krok 4.
Dodajemy dodatki.
