Daktyle

Jakie wartości odżywcze mają daktyle?

Zarówno daktyle świeże, jak i suszone są prawdziwą skarbnicą błonnika, witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy, dlatego nic dziwnego, że cieszą się one dużą popularnością wśród naszych klientów. Jakie dokładnie wartości odżywcze mają daktyle? Decydując się na przekąskę w postaci daktyli suszonych, dostarczysz swojemu organizmowi 0,5 g tłuszczy, w tym kwasów tłuszczowych nasyconych, 8,7 g błonnika, 1,9 g białka, a także, 2,72 mg niacyny oraz 650 mg potasu. Daktyle świeże mają zbliżone wartości odżywcze, jednak jeśli zależy Ci na zwiększeniu ilości błonnika w codziennej diecie, to śmiało sięgnij po przekąskę w postaci suszonej, bowiem zawiera ona ok. 8,7 g na 100 g błonnika. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar, w szczególności jeśli planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, bowiem daktyle, a dokładnie ich 100-gramowe opakowanie ma 290 kcal. Natomiast jeden baton z daktylami może mieć nawet 250 kcal.

Daktyle suszone a właściwości zdrowotne

Dlaczego daktyle suszone powinny podbić Twoje serce oraz kubeczki smakowe? Wszystko za sprawą ich bogatych właściwości zdrowotnych. Uważa się, że ta wyjątkowo bogata w witaminy i minerały przekąska chroni przed odkładaniem się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych, a co za tym idzie, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Uwzględniając daktyle suszone w codziennej diecie, zadbasz również o prawidłowe ciśnienie. Za sprawą ich właściwości wynikających z obecności błonnika odczujesz ulgę w związku z dolegliwościami układu pokarmowego. Z ich pomocą przyczynisz się do przyspieszenia perystaltyki jelit oraz zmniejszenia częstotliwości zaparć. Daktyle suszone warto mieć zawsze pod ręką, w szczególności jeśli jesteś w ciągłym stresie. Wykazują one właściwości antyoksydacyjne — redukują stres oraz ułatwiają zasypianie.

Daktyle w Twojej codziennej diecie

Jeśli zastanawiałeś się, gdzie kupić daktyle i trafiłeś do naszego sklepu internetowego, to możemy śmiało przyznać, że z pewnością nie zabłądziłeś. W asortymencie Promienie Słońca znajdziesz przede wszystkim daktyle suszone bez pestek. Niemniej proponujemy również je w wersji słodzonej, w sam raz, jeśli szukasz sposobu na zdrowe zastąpienie cukru. Daktyle z naszego sklepu możesz dodawać do naprawdę różnych dań - od musli, jaglanek, przez zupy mleczne, po sałatki, wypieki czy kasze. Daktyle zarówno świeże, jak i suszone możesz również spożywać zamiast słodyczy, zachowując przy tym dobrą energię oraz zdrowie.