Orzechy pekan

Pekan – orzechy, które warto poznać

Orzechy pekanowe swoim wyglądem najbardziej przypominają orzechy włoskie. To owoce orzesznika jadalnego, który w naturze rośnie w Stanach Zjednoczonych, szczególnie w Teksasie. Na tamtych terenach jest to bardzo znana, smaczna, a zarazem sycąca przekąska. W Europie pojawiła się dzięki Hiszpanom, za sprawą których zaczęto uprawę także na tym kontynencie oraz w Afryce i Azji. W Polsce, jako przysmak, orzechy te stały się popularne po roku 2000. Obecnie stają się częstym dodatkiem do dań mięsnych, a także uzupełnieniem deserów czy ciast. Można je spotkać w różnych odsłonach, na przykład solone, prażone, kandyzowane czy oblane miodem.

Orzechy pekanowe – właściwości i wartości odżywcze

Wiele osób rozsmakowało się w orzechach pekan. Orzechy te okazują się bardzo wartościowe, mogą dostarczyć ogromnych ilości energii, dlatego też chętnie są wybierane przez sportowców oraz osoby aktywne. Stanowią one bogate źródło błonnika pokarmowego, a co więcej, zawierają też żelazo, fosfor, magnez, potas, cynk, mangan i selen. Jeśli zaś chodzi o witaminy, dostarczają do organizmu te z grupy B oraz witaminę E.

Orzechy pekan mają też właściwości zdrowotne, które są warte zauważenia. Dzięki wysokiej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, znanych także pod nazwą MUFA, zmniejszają możliwość wystąpienia choroby miażdżycowej, a jednocześnie znacznie poprawiają profil lipidowy. Z kolei kwasom wielonienasyconym zawdzięczają właściwości przeciwnowotworowe, a także silnie przeciwdepresyjne. Orzechy pekanowe są też dobre na układ krążenia.

Ten rodzaj orzechów zwiększa również wrażliwość na insulinę, dlatego mogą one być świetnym środkiem zapobiegawczym przed zachorowaniem na cukrzycę typu 2. Jednocześnie dla wszystkich diabetyków są świetnym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia wszelkiego rodzaju powikłań od strony układu sercowo-naczyniowego. Orzechy pekan poprawiają również funkcjonowanie mózgu i serca. Mogą zapobiec wystąpieniu choroby Alzheimera czy Parkinsona. Docenią je także kobiety cierpiące na PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Orzechy te dobrze wpłyną na kości i stawy, dzięki czemu staną się silniejsze oraz mniej kruche, co z kolei pomoże w profilaktyce osteoporozy.

Orzechy pekan – ilość kcal

Jak zostało już powiedziane, ten rodzaj orzechów, podobnie jak inne, dostarcza sporej ilości energii. Orzechy pekan w porcji 100 g zawierają 691 kcal. To właśnie sprawia, że są tak pożywną przekąską.

Orzechy pekan – sklep Promienie Słońca zaprasza

W naszej ofercie bez trudu odnajdziesz orzechy pekan. Sklep Promienie Słońca ma dla Ciebie szereg różnych orzechów, które możesz kupić w dowolnej ilości i w kilku formatach sprzedażowych. Jednocześnie zapewniamy, że do opakowania naszych orzechów i bakalii nie używamy plastiku. Proponujemy wyłącznie w pełni naturalne przekąski, pochodzące ze sprawdzonych źródeł. To dzięki nim możesz cieszyć się wspaniałym smakiem orzechów i korzystać z ich cennych właściwości prozdrowotnych. Zachęcamy więc do złożenia zamówienia, a przy tym zapoznania się z pełnym asortymentem.